「胡說八道會」成員中的胡杏兒剛剛過了40歲生日依然保養得宜,越大越有女人味,老公都忍不住大讚胡杏兒像18歲少女,究竟胡杏兒是怎樣保持住青春向美麗呢?一起來看看吧!

撰文:Sylvia Liu|圖片來源:instagram

胡杏兒40歲生日 保養得宜

「胡說八道會」成員中的胡杏兒早前過了40歲生日,生了兩個小孩的她完全沒有因此變得一陣「大嬸味」,反而完全看不出她的歲月痕跡。

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胡杏兒感恩踏入4字 身邊有一班愛她的人

「時間過得真係好快,眨嚇眼就踏入4字頭,真係好幸運好幸福,有一班好姊妹每年一定陪我過,有個錫我嘅老公加兩個健康活潑可愛嘅BB,加上身體健康,感恩感恩,踏入4字,要更加努力做好自己各個身份,多謝家人支持和愛護,我會努力」

胡杏兒老公大讚:「老婆有18歲樣貌」

向來冧妻有一手的Philip亦留言大讚老婆:「 40歲的成就,18歲的樣貌,真係正!」哄得杏兒非常高興。

胡杏兒馬爾代夫度假有感而發 鼓勵女生不要放棄自己

「曾經我也和很多女生一樣,不知道自己在生產之後會變成怎樣,不知道自己是不是從此就不再擁有少女的身材了,但事實證明,只要你努力,向著自己的目標進發,一步一步,慢慢的,成果就會和你越來越近。如果大家問我如何能夠做到,我給大家的建議就是,健康飲食適量運動,我也會有想偷吃的時候,我也會有想偷懶的時候,但只要不騙自己不放棄,我可以,你們也可以,共勉之」

胡杏兒保養秘訣1. 運動減少浮腫

胡杏兒的保養次道就是堅持運動,她試過旅行後一落飛機就去Gym Room「還債」,又會相約「胡說八道」的好姊姊一齊運動,因運動能加速血液循環,用汗水排走毒素和多餘水分,能減少臉部浮腫。每次運動起碼30分鐘,頭20分鐘是排走水分,之後才是燃燒脂肪,記得堅持下去。

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胡杏兒保養秘訣2. 高蛋白質快速減脂

快速減脂就「高蛋白質減肥法」以高蛋白食物代替主食,像是水煮蛋、雞胸肉、豆製品,加上生果和蔬菜,再配燃脂快的有氧運動一日30分鐘。

Tip: 高脂肪魚類,三文魚、鯽魚、沙丁魚、青魚都有優良蛋白質與優良油脂

胡杏兒還會以香港地道小吃「魚蛋」來代替主食,做為減肥好幫手。

胡杏兒保養秘訣3. 斷食排走毒素

杏兒很愛美食,但為保持最佳狀態,偶然也會來一次斷食。3日的斷食,可用果汁斷食法,每餐只喝果汁,戒食所有固體食物,啟動身體的排毒功能。蔬果中的酵素、礦物及抗氧物能活化體內細胞,把毒素排走。 胡杏兒,胡說八道會,凍齡? 由 More 提供 胡杏兒,胡說八道會,凍齡

至於喝什麼果汁,最好先徵詢營養師意見。由於只吃流質食物,腸胃消化系統能休息,更易燒走多餘脂肪,臉上的肉肉也能減褪。

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胡杏兒保養秘訣4. 戒重口味

原來攝取過量鹽分會容易引致水腫,因為鹽分即是鈉質,會把水分儲起來。外出用餐時,餐廳食物難免高油高鹽,即使湯麵類,看似清淡,湯底中亦含有大量味精、鹽分,如攝取過量,導致淋巴結腫脹,身體便會較易水腫。因此杏兒有空時,都會自己下廚,能控制調味料的用量,而她最常煮的便是牛油果。

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胡杏兒保養秘訣5. 時刻保持愛美心態

「決心」對於減肥人士來說,是非常重要的,曾經杏兒第一胎在坐月期間,老公轉給她一張照片,並說很有少女味,杏兒隨即Upload上instagram並說:「Can I still be a 少女 after being a mother?」

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